CKZiU wymasuje biegaczy Półmaratonu Kurpiowskiego
XXIV Półmaraton Kurpiowski i II Kurpiowska Dziesiątka startuje już 27 maja 2018r. o godz. 10:00 z bieżni Stadionu Miejskiego ! (267 zgłoszonych). W tym roku po raz drugi biegacze pobiegną nową trasą poprowadzoną przez ulice miasta w okolicy OCK, Galerii dobiegając do wsi Goworki oraz drogi krajowej w Teodorowie i z powrotem przez ul. Targową na Stadion Miejski.
Największa impreza biegowa w regionie jest organizowana od dwudziestu czterech lat pod Patronatem Honorowym Prezydenta miasta Ostrołęki, a od ubiegłego roku również "Kurpiowska Dziesiątka" pod Patronatem Przewodniczącego Rady miasta Ostrołęki.
Masaż dla biegaczy na mecie Półmaratonu Kurpiowskiego.
Masaż a bieganie. Kiedy stosować, co daje? Jakie korzyści daje masaż biegaczowi? Czy amator potrzebuje masażu tak samo jak wyczynowiec? Kiedy sięgać po to wsparcie regeneracji? Jaki masaż wybrać? Czy masaż sprawi, że będzie mniej bolało? Na wiele z tych pytań nasi drodzy biegacze możecie uzyskać odpowiedź po przybiegnięciu na metę Półmaratonu Kurpiowskiego od wykwalifikowanych techników masażu z CKZiU w Ostrołęce.
W okolicy mety będzie można skorzystać nie tylko z rad teoretycznych ale również z masażu umęczonych nóg po przebiegnięciu długiego dystansu. Masaż powinien przynieść ulgę zbolałym mięśniom po wysiłku, ale też zapobiec bolesnym kontuzjom.
Współcześnie odchodzi się od teorii, że to zakwasy (a więc kwas mlekowy) są powodem obolałych dzień po treningu mięśni. Za ten stan mają odpowiadać mikrouszkodzenia włókien mięśniowych powstałe podczas wysiłku. Z wielu badań wynika, że masaż łagodzi nieprzyjemne efekty opóźnionej bolesności mięśniowej. Masaż pozwala biegaczom tolerować więcej treningu i mocniejsze obciążenia, bo usprawnia regenerację i pozwala szybciej wrócić do mocniejszych treningów.
Zapraszamy uczestników do skorzystania z oferty Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Ostrołęce.
Wciąż trwają zapisy na Półmaraton w zakładce "zapisy" PolmaratonKurpiowski.pl Organizatorem Biegu jest Miejski Zarząd Obiektów Sportowo -
Turystycznych i Infrastruktury Technicznej w Ostrołęce.
Zapraszamy również do wydarzenia na facebook. https://www.facebook.com/events/341247383001531/
Największa impreza biegowa w regionie jest organizowana od dwudziestu czterech lat pod Patronatem Honorowym Prezydenta miasta Ostrołęki, a od ubiegłego roku również "Kurpiowska Dziesiątka" pod Patronatem Przewodniczącego Rady miasta Ostrołęki.
Masaż dla biegaczy na mecie Półmaratonu Kurpiowskiego.
Masaż a bieganie. Kiedy stosować, co daje? Jakie korzyści daje masaż biegaczowi? Czy amator potrzebuje masażu tak samo jak wyczynowiec? Kiedy sięgać po to wsparcie regeneracji? Jaki masaż wybrać? Czy masaż sprawi, że będzie mniej bolało? Na wiele z tych pytań nasi drodzy biegacze możecie uzyskać odpowiedź po przybiegnięciu na metę Półmaratonu Kurpiowskiego od wykwalifikowanych techników masażu z CKZiU w Ostrołęce.
W okolicy mety będzie można skorzystać nie tylko z rad teoretycznych ale również z masażu umęczonych nóg po przebiegnięciu długiego dystansu. Masaż powinien przynieść ulgę zbolałym mięśniom po wysiłku, ale też zapobiec bolesnym kontuzjom.
Współcześnie odchodzi się od teorii, że to zakwasy (a więc kwas mlekowy) są powodem obolałych dzień po treningu mięśni. Za ten stan mają odpowiadać mikrouszkodzenia włókien mięśniowych powstałe podczas wysiłku. Z wielu badań wynika, że masaż łagodzi nieprzyjemne efekty opóźnionej bolesności mięśniowej. Masaż pozwala biegaczom tolerować więcej treningu i mocniejsze obciążenia, bo usprawnia regenerację i pozwala szybciej wrócić do mocniejszych treningów.
Zapraszamy uczestników do skorzystania z oferty Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Ostrołęce.
Wciąż trwają zapisy na Półmaraton w zakładce "zapisy" PolmaratonKurpiowski.pl
Turystycznych i Infrastruktury Technicznej w Ostrołęce.
Zapraszamy również do wydarzenia na facebook. https://www.facebook.com/events/341247383001531/
